Nos chers étudiants s’apprêtent à passer leurs épreuves finales. Petits conseils pratiques et compléments indispensables pour que cette période se passe au mieux !
La règle de 3 pour une assimilation parfaite
Pour comprendre et mémoriser parfaitement sa matière, une règle de 3 étapes est indispensable. Elle vous permet de voir votre matière 3 x avant un examen.
- S’assurer d’avoir tout compris. Généralement, cela se fait le soir même de la leçon. On vérifie que les concepts sont bien assimilés. Pas de panique en cas d’oubli ! Internet regorge de vidéos explicatives et l’IA peut vous aider à revoir un concept trop obscur. C’est aussi l’étape de la mise en ordre de ses notes. Bref, s’assurer que toute la matière y est et est bien comprise.
- Le gros morceau : on fait son résumé, ses fiches, on travaille la grosse mémorisation de la matière. Cette étape se fait avant les examens. Pour ce faire il est important d’établir un calendrier au moins un mois avant la période d’examens pour passer en revue chaque matière.
- Les révisions: ça y est ! les examens vont commencer d’ici une semaine ? On se met à revoir la matière, à mémoriser ses fiches sur le bout des doigts, à refaire quelques exercices.
Faire des pauses et bien dormir
C’est la clé du succès. Chaque pause doit faire 20 minutes et on doit en profiter pour s’aérer le corps et l’esprit. Sport, méditation, thé… Tout est bon tant que ça vous évade l’esprit ou fait bouger le corps. Au moins une pause toutes les 2 à 3h pour relancer la concentration. Et surtout… bien dormir ! Votre mémoire se construit pendant la nuit. Evitez le piège de raccourcir vos nuits au fur et à mesure des examens. De même évitez les écrans le soir, privilégiez la relecture de vos fiches et résumés et puis, au dodo !
Stress et concentration
Voilà les deux choses les plus communes à travailler. Et c’est ici que NATOREA peut grandement vous aider ! Pour le STRESS, on va éviter la panique avec des plantes calmantes douces et surtout la crise d’angoisse avant de franchir la porte de l’examen. Un p’tit roll-on sera votre meilleur allié. Pour la concentration et l’énergie, une petite cure de compléments naturels vous donnera le coup de fouet et le p’tit plus afin de performer.
N’hésitez pas à passer au 21 de la rue Dorez à Tournai !
